Если вы думали, что психотерапия – эту нудно и скучно, то вы сильно заблуждались! Психотерапия может приносить удовольствие, может быть весёлой и со стороны может иногда показаться детской игрой. И это хорошо!
Игра занимает важное место в процессе психотерапии, по сути, в переобучении головного мозга умению решать проблемы и реагировать на ситуации по-новому, более гибко, более эффективно.
Формирование зловредных привычек происходит, по большей части, в детском возрасте. А поэтому и вырабатывать другие, полезные привычки лучше всего с помощью детского инструмента, языка детей – игры. Игра – это весело, творчески и жутко интересно.
Психологи много лет интересуются феноменом игры. Одни считали, что игра нужна только как расход “избыточной энергии” подрастающего поколения, другие видели большую ценность игры как возможность упражняться без риска в жизненно важных действиях. Факт, что игра нужна и для благоприятного эмоционального состояния, и для расширения альтернатив в поведении взрослеющего человечка. Много играя, ребёнок развивает гибкость поведения в изменчивых условиях среды, приобретает навыки для ознакомления с окружающим миром, развивает свой эмоциональный и социальный интеллект.
На консультациях мои клиенты часто обращают внимание на то, что мы вроде как занимаемся чем-то необычным для взрослого, серьёзного человека. И я объясняю, что где серьёзность, там заскорузлость и закостенелость, а где игра – там новая энергия и новые решения.
Так как нарушения пищевого поведения в большинстве случаев произрастают из детства, то играя, мы быстрее можем переобучить ваш мозг делать выбор в пользу стройности и здоровья.
Если вас тревожит тема лишнего веса, приходите! Будет весело!
