🙅♀ «У меня нет силы воли! Если б она была, я б не была такая полная!»
Эти слова часто можно услышать от людей с лишним весом.
И ведь они правы.
Головной мозг при ожирении по своим рабочим возможностям аналогичен мозгу алкоголиков 3-й стадии.
Томографические исследования обнаружили значительное уменьшение объёмов тех частей головного мозга, которые отвечают за решение задач, общение, память, планирование и силу воли.
То есть у людей с лишним весом, правда, АППЕТИТ СИЛЬНЕЕ ВОЛИ.💯
Поэтому так трудно удержаться и не съесть весь кусочек торта, который лежит на тарелке. Трудно не пойти и не открыть холодильник, когда показывают рекламу вкусняшек. Да даже любой еды). Да даже когда из соседнего окна долетает запах готовящейся пищи и звуки посуды.
💃 Хорошая новость заключается в том, что если при алкоголизме происходят необратимые изменения в клетках головного мозга, то при лечении ожирения мозг восстанавливается.
Поэтому по мере снижения веса и восстановления хорошей работоспособности, мозгу становится легче соблюдать свой план питания, бороться с аппетитом, различать истинный голод и ложный – всё то, что помогает обрести такую желанную стройность.
Есть тактические и стратегические приёмы, которые помогают уверенно справляться с соблазнами, даже когда сила воли на нуле. Если интересно узнать об этом больше, маякните, пожалуйста, в комментариях, чтоб я знала, нужно ли вам это 🌺🌺🌺
